نکات مراقبت از پوست که باید به برنامه خود اضافه کنید

اغلب این پوست است که سن را نشان می دهد. مهم نیست چگونه لباس می پوشید، پوست شما سن واقعی شما را نشان می دهد. اطمینان از مراقبت از پوست شما مهم است. برای اینکه بتوانید آنطور که می خواهید به نظر برسید، باید هر روز یک روال مراقبت از پوست را انجام دهید. توصیه های مقاله زیر را اجرا کنید تا مطمئن شوید پوست شما درخشان به نظر می رسد.
اگر پوستتان خشک است اصلاح نکنید. اگر می توانید، همیشه از نوعی محصول کف کننده مانند کرم موبر استفاده کنید. تراشیدن پوست خشک می تواند باعث سوختگی با تیغ یا رشد موهای زائد شود. پس از اتمام اصلاح، حتما پوست خود را مرطوب کنید. این کار باعث تسکین سوزش می شود و به پوست شما رطوبت مورد نیاز خود را می دهد.

 

 

یک راه عالی برای حفظ سلامت پوست درخشنده این است که مطمئن شوید خواب کافی دارید و رژیم غذایی سالمی دارید. برای اینکه بدن شما به درستی عمل کند، به مقدار مشخصی خواب و مواد مغذی نیاز دارد. اگر این را دریافت نکند، بدن در بهترین حالت خود کار نمی کند و در نتیجه سلامتی ضعیف و پوست بدی را به همراه خواهد داشت.
از خاراندن پوست خشک خودداری کنید. اگرچه ممکن است خارش داشته باشد، خاراندن پوست خشک فقط مشکل را تشدید می کند. برای مرطوب کردن ناحیه از لوسیون استفاده کنید. در صورت لزوم، حتی می توانید از کرم های ضد خارش که مخصوص پوست های خشک هستند استفاده کنید. استفاده از محصولات حاوی شی باتر روی لکه های خشک پوست نیز می تواند معجزه کند.
برای داشتن پوستی صاف و شفاف، آفتاب گرفتن و گذراندن زمان زیادی در فضای باز. البته از ضد آفتاب هم استفاده کنید. می توانید پیاده روی کنید، بدوید یا به سادگی بیرون بنشینید. قرار گرفتن در معرض نور خورشید تولید ویتامین D را تشویق می کند و ویتامین D برای حفظ سلامت پوست ضروری است.
برای کمک به آکنه، مطمئن شوید که ویتامین ها و مواد معدنی کافی در رژیم غذایی خود دریافت می کنید. یک راه برای انجام این کار ممکن است خوردن انواع میوه و سبزیجات باشد، راه دیگر مصرف مکمل روزانه است. هر کاری که انجام می دهید، از آنجایی که آکنه اغلب نشانه تغذیه نامناسب است، اطمینان از سالم بودن رژیم غذایی راه خوبی برای داشتن پوستی زیبا است.
بهترین و مهمترین راه برای اطمینان از سلامت پوست، محافظت از پوست در برابر نور خورشید است. قرار گرفتن بیش از حد در آفتاب می تواند باعث خشکی پوست، لکه های پیری، کک و مک و چین و چروک شود. قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید نیز می تواند باعث مشکلات جدی تر مانند سرطان پوست شود.
یک رژیم پوست سالم باید شامل مصرف کافی ویتامین باشد. ویتامین‌های A، C و E به‌ویژه برای زیباتر شدن پوست مفید هستند. زرده تخم مرغ مملو از ویتامین A است و می توانید برای بهبود پوست خود کمی روی نقاط مشکل دار بزنید. مرطوب کننده های حاوی ویتامین C می توانند به یکدست شدن رنگ پوست کمک کنند.
برای کاهش اندازه و قرمزی، پنبه ای را که با کرم کورتیزون کف شده است، روی یک زیت آزاردهنده پاک کنید. بعد از اینکه اجازه دادید حدود پنج دقیقه جذب شود، یک لایه نئوسپورین اضافه کنید تا باکتری های موجود در منافذ شما را از بین ببرد و احتمال باقی ماندن جای زخم را کاهش دهد.
شستشوی صورت
از لمس بی مورد صورت خود بپرهیزید. اگر دقت کنید، متوجه خواهید شد که در طول روز مرتباً دستان خود را روی صورت خود قرار می دهید. این کار میکروب ها و روغن ها را از هر چیزی که لمس می کنید روی صورت پخش می کند. دست ها و صورت خود را اغلب برای پاک کردن این روغن ها بشویید و تمام تلاش خود را برای ترک این عادت بد انجام دهید.

یک راه عالی برای از بین بردن لک های ناخواسته استفاده از یک سبزی شناخته شده است. خیار در واقع برای کمک به شفافیت پوست شما عالی است. فقط یک خیار را رنده کنید و آن را به صورت خود بمالید، درست مانند شستشوی صورت و در کمترین زمان احساس شادابی و بدون لک خواهید داشت.

برای افزایش لطافت پوست، شستشوی صورت با دانه های لایه بردار را در نظر بگیرید. دانه های لایه بردار پوست مرده را که عامل اصلی مسدود شدن منافذ و در نتیجه ایجاد لک است، از بین می برد. شستشوی صورت را هنگام بلند شدن و درست قبل از خواب بمالید. مالش مهره ها با حداکثر سرعت و قدرت تا جایی که می توانید بدون آسیب رساندن به خودتان توصیه می شود.

برای شستن صورت از آب خیلی گرم یا خیلی سرد استفاده نکنید: دمای ایده آل آب گرم است. وقتی آب خیلی داغ است، می توانید پوست خود را خشک کنید. اگر از آب خیلی سرد استفاده می کنید، با شستشوی صورت خود به خوبی تمیز نمی شوید.

برای داشتن پوستی سالم، اولین قدم تمیز نگه داشتن آن است. به جای استفاده از صابون برای صورت خود، از شوینده صورت استفاده کنید که برای نوع پوست شما ساخته شده است. چه صورت شما چرب باشد، چه خشک یا ترکیبی، می توانید شستشوی صورت را در داروخانه، فروشگاه بزرگ یا فروشگاه لوازم آرایشی محلی خود پیدا کنید.

برای به حداکثر رساندن کیفیت صورت خود، حداقل دو بار در روز، صبح و شب بشویید. اگر می بینید که به شدت تحریک می شوید، می توانید این مدت را به یک بار شستشو کاهش دهید یا صابون را از رژیم خود خارج کنید. اطمینان حاصل کنید که به محض مشاهده روغن روی صورت خود، بلافاصله آن را تمیز کنید تا لحن و تمیزی آن بازگردد.

اگر پوست صورتتان خشک است، یک شستشوی طبیعی صورت را امتحان کنید. مقدار مساوی بلغور جو دوسر پخته شده و ماست را با کمی آب خیار ترکیب کنید. بلغور جو دوسر و ماست رطوبت حیاتی را فراهم می کنند، در حالی که خیار منافذ شما را می بندد. با آب گرم بشویید و صورت خود را خشک کنید. پس از استفاده از این شستشوی صورت، پوست شما صاف و مرطوب می شود.

اگر می خواهید ظاهری جوان داشته باشید از پوست خود مراقبت کنید

بیشتر بخوانید: هشت قانون شست و شوی صورت

8 قانون برای شستن صورت: باید و نبایدهای متخصص پوست

شستن صورت کار سختی نیست، درست است؟ خوب، نه دقیقا. یک نظرسنجی توسط برند مراقبت از پوست CeraVe نشان داد که 80 درصد آمریکایی ها حداقل یک یا چند اشتباه رایج را هنگام تمیز کردن صورت خود مرتکب می شوند و بیش از نیمی از ما از تمیز کردن قبل از خواب غفلت می کنیم.
در همین حال، شستن بیش از حد صورت به اندازه عدم انجام آن مضر است. Joshua Zeichner، MD، مدیر تحقیقات زیبایی و بالینی در بخش پوست می گوید: "زمانی که پوست خود را می شویید، می خواهید چربی، آلودگی، آلودگی و آرایش اضافی را بدون به خطر انداختن یکپارچگی خود سد پوست پاک کنید." در بیمارستان Mount Sinai در شهر نیویورک.
دکتر زایشنر می گوید: شستشوی صحیح فواید زیادی دارد. از بین بردن کثیفی و زباله می تواند به جلوگیری از بروز آکنه کمک کند. او اضافه می‌کند که پاک کردن پوست از تجمع آلودگی «آسیب رادیکال‌های آزاد ناشی از ذرات معلق در هوا را که با پیری زودرس مرتبط است به حداقل می‌رساند». علاوه بر این، شستن صورت کلید حذف سلول‌های مرده‌ای است که روی پوست تجمع می‌کنند و به تیرگی پوست کمک می‌کنند - این سلول‌ها را از بین ببرید و پوست سالم‌تر و درخشان‌تری را در معرض دید قرار دهید.
با این حال، ممکن است در مورد شستشوی صورت بسیار مشتاق بود. زایشنر می‌گوید: «شست‌شوی بیش از حد و شستشوی بیش از حد ممکن است احساس تمیزی جیرجیر را در شما ایجاد کند، اما این در واقع مضر است. او توضیح می دهد که این به آسیب رساندن به سد پوستی شما اشاره دارد، شبکه ای از سلول های پوست و چربی ها در لایه بیرونی پوست که از پوست شما در برابر محیط محافظت می کند. یک روال شستشوی درست برای همه مهم است، به ویژه کسانی که اگزما و روزاسه دارند. زایشنر می گوید: در این شرایط، سد پوستی به طور طبیعی ضعیف می شود و خطر التهاب را افزایش می دهد. یک لمس ملایم مورد نیاز است تا بیش از آنچه قبلا وجود دارد باعث تحریک شما نشود.
ادامه مطلب را بخوانید و بایدها و نبایدهای شستشوی صحیح صورت را کشف کنید و درخشش پوست خود را تماشا کنید.

 

 

پاک کننده مناسب خود را انتخاب کنید

زایشنر می گوید: پاک کننده مناسب برای شما ممکن است با آنچه بهترین دوست شما استفاده می کند متفاوت باشد. او توضیح می‌دهد: «اگر پوست خشک یا حساسی دارید، از پاک‌کننده‌های آب‌رسان و بدون کف استفاده کنید، زیرا عوامل کف‌کننده‌ای که در پاک‌کننده‌های کف‌کننده استفاده می‌شوند، بیشتر روی پوست خشک می‌شوند.» پاک کننده پوست ملایم Cetaphil (12.49 دلار) یکی از محصولات مورد علاقه متخصصان پوست است.

اگر پوست چرب یا مستعد آکنه دارید، یک شوینده فوم دار یا مبتنی بر اسید سالیسیلیک ممکن است برای شما بهترین باشد. او می‌گوید: «پاک‌کننده‌های فوم‌دار برای افرادی با پوست‌های چرب که نیاز به تمیز کردن عمیق‌تری دارند، مناسب‌تر هستند، و اسید سالیسیلیک یک اسید بتا هیدروکسی است که به طور موثری به حذف چربی از روی پوست کمک می‌کند.» شستشوی آکنه بدون روغن Neutrogena (8.49 دلار) را امتحان کنید.

زایکنر اضافه می کند که فرمول های پاک کننده مختلفی نیز وجود دارد که در وسط زندگی می کنند. او می‌گوید: «از شیر گرفته تا روغن‌ها، مومیایی‌ها تا آب، هر پاک‌کننده تجربه حسی متفاوتی را برای مطابقت با ترجیحات شخصی شما به ارمغان می‌آورد. هر محصولی را که انتخاب می‌کنید، مراقب شستن بیش از حد آن باشید: زایشنر هشدار می‌دهد که اگر صورت شما دچار قرمزی، لایه‌برداری یا پوسته پوسته شدن می‌شود، یا احساس سفت یا خارش می‌کنید، ممکن است بیش از حد پوست خود را بشویید.

صورت خود را با آب داغ نشویید

Zeichner توصیه می کند که از آب خنک یا ولرم پاک کننده خود را پاک کنید. او توضیح می دهد: «به خصوص اگر پوست حساس یا روزاسه دارید، آب داغ می تواند منجر به برافروختگی صورت و شعله ور شدن پوست شود.

صورت خود را دو بار در روز بشویید

زایکنر معمولاً شستن صورت خود را دو بار در روز، صبح و قبل از خواب توصیه می کند. اما رفتن به رختخواب با پوست تمیز ضروری است. او می‌گوید: «اگر می‌خواهید فقط یک بار بشویید، توصیه من این است که غروب بشویید تا همه چیزهایی را که در طول روز جمع شده است پاک کنید تا با صورت تمیز روی بالش بخوابید. و فراموش نکنید که بعد از یک تمرین عرق کرده تمیز کنید. او می افزاید: "اگر ورزش می کنید، تمام تلاش خود را بکنید تا بعد از آن نیز بشویید."

تصور نکنید که نیاز به استفاده از تونر دارید

زایشنر می‌گوید پاک‌کننده‌های امروزی بسیار مؤثرتر از گذشته هستند، بنابراین تونر یا قابض همیشه برای از بین بردن کامل کثیفی و چربی ضروری نیست. او می‌گوید: «من معمولاً فقط زمانی تونر یا قابض را توصیه می‌کنم که احساس می‌کنید پاک‌کننده شما به تنهایی کارش را انجام نمی‌دهد. Zeichner تونر Neutrogena Pore Refining (8.49 دلار) را با اسیدهای آلفا هیدروکسی برای کمک به حذف چربی و به حداقل رساندن ظاهر منافذ توصیه می کند.

برای پاک کردن آرایش های سنگین از پاک کننده های آرایش چشم استفاده کنید

پاک کردن کامل آرایش قبل از رفتن به رختخواب بسیار مهم است. زایشنر می‌گوید: «این می‌تواند خطر ابتلا به تحریک پوست را از خود آرایش به حداقل برساند.

او می گوید، اگر آرایش ملایمی دارید، پاک کننده معمولی صورت شما ممکن است برای پاک کردن آن کافی باشد. اما می‌توانید «پاکسازی مضاعف» را نیز امتحان کنید، که شامل استفاده از پاک‌کننده‌های مبتنی بر روغن یا آب میسلار برای پاک کردن آرایش است. (طبق گفته شرکت مراقبت از پوست Nivea، آب میسلار حاوی مولکول‌های میسل است که هم به آب و هم به روغن متصل می‌شوند تا به طور موثر آلودگی و آرایش را پاک کنند). این بهترین حالت برای آرایش های سنگین است، مانند آنچه در یک عروسی یا رویدادهای خاص دیگر می پوشید. نکته حرفه ای: این محصول می تواند برای پاک کردن هر گونه آرایش لباس، مانند آنچه برای هالووین می پوشید نیز موثر باشد.

برای مرحله اول، زایشنر یک پاک کننده مبتنی بر روغن گیاهی، مانند Dermalogica's Precleanse (45 دلار) یا پاک کننده آرایش چشم را توصیه می کند. آنها به ویژه برای ناحیه چشم مهم هستند. این محصولات بر پایه روغن، آستر و آرایش سرسخت را بدون مالش یا کشیدن بر روی پوست ظریف چشم مایع می کنند. این را با مرحله دوم از فرآیند پاکسازی، که یک پاک کننده معمولی مبتنی بر آب است، دنبال کنید.

در حالی که ریمل شما در آب است، پاک کننده شما واقعا می تواند کار خود را روی بقیه قسمت های صورت شما انجام دهد. با این حال زایشنر به بیماران خود هشدار می دهد که آرایش چشم را با احتیاط پاک کنند. یکی از راه‌های انجام این کار به آرامی این است که به جای مالش، نواحی چشم را به صورت عمودی لمس کنید. او می‌گوید: «فشار زیاد یا مالش در ناحیه حساس می‌تواند منجر به التهاب با درجه پایین شود که در طول زمان به هیپرپیگمانتاسیون تبدیل می‌شود».

پوست خود را به روش اشتباه مالش ندهید

برای پاکسازی ملایم اما کامل، بهترین ابزار شما در نوک انگشتان شما هستند – در واقع، آنها در نوک انگشتان شما هستند. جیل باسی، صاحب مراقبت از پوست Jill Bucy در سیاتل می گوید: «انگشتان شما کار فوق العاده ای انجام می دهد و در واقع می تواند یک ماساژ سبک در طول پاکسازی شما ارائه دهد که می تواند گردش خون را تحریک کرده و تخلیه لنفاوی را تقویت کند.

زایشنر می‌گوید برای تمیز کردن عمیق، پاکسازی صوتی می‌تواند به طور موثرتری آب را از پوست پاک کند. او می افزاید: «در واقع، در مقایسه با پاکسازی دستی، پاکسازی با کمک صوتی به طور موثرتری آلودگی ذرات معلق را از پوست پاک می کند. برای پاکسازی اولیه، زایشنر هر یک از برس های کلاریسونیک را توصیه می کند.

از یک حوله تمیز که فقط برای صورت شماست استفاده کنید

پاکسازی شامل چیزی بیشتر از پاک کننده نیست! زایشنر می گوید قبل از شروع شستن صورت دست های خود را کاملا بشویید. و در مقابل میل به خشک کردن صورت خود با حوله دستی خانوادگی که چند روزی است روی قفسه آویزان شده است مقاومت کنید. باکتری ها می توانند روی حوله رشد کنند و به صورت تمیز و شبنم دار شما منتقل شوند. او پیشنهاد می کند از یک پارچه نرم و تمیز استفاده کنید که فقط روی صورت خود استفاده می کنید. وقتی صورت خود را خشک می کنید، Bucy از شما می خواهد که ملایم باشید و صورت خود را خشک کنید، نه اینکه آن را با حوله بمالید.

استفاده از مرطوب کننده بعد از پاکسازی را فراموش نکنید

Zeichner خاطرنشان می کند: در حالی که می خواهید صورت خود را تمیز کنید، نمی خواهید روغن های ضروری پوست را بیش از حد پاک کنید یا باعث خشکی آن شوید. او پس از شستشو توصیه می کند پوست خود را با یک مرطوب کننده سبک آبرسانی کنید. کرم مورد علاقه من The Water Cream by Tatcha (68 دلار) است که آبرسانی موثری را ارائه می دهد اما روی پوست بسیار سبک است. اگر از داروهای ضد آکنه یا یک محصول ضد پیری مانند رتینول استفاده می‌کنید، Zeichner توصیه می‌کند پس از استفاده از مرطوب‌کننده، از آن استفاده کنید، زیرا مرطوب‌کننده به عنوان یک بافر عمل می‌کند تا به حداقل رساندن تحریک احتمالی کمک کند.

شستن صورت کار سختی نیست، درست است؟ خوب، نه دقیقا. یک نظرسنجی توسط برند مراقبت از پوست CeraVe نشان داد که 80 درصد آمریکایی ها حداقل یک یا چند اشتباه رایج را هنگام تمیز کردن صورت خود مرتکب می شوند و بیش از نیمی از ما از تمیز کردن قبل از خواب غفلت می کنیم.
در همین حال، شستن بیش از حد صورت به اندازه عدم انجام آن مضر است. Joshua Zeichner، MD، مدیر تحقیقات زیبایی و بالینی در بخش پوست می گوید: "زمانی که پوست خود را می شویید، می خواهید چربی، آلودگی، آلودگی و آرایش اضافی را بدون به خطر انداختن یکپارچگی خود سد پوست پاک کنید." در بیمارستان Mount Sinai در شهر نیویورک.
دکتر زایشنر می گوید: شستشوی صحیح فواید زیادی دارد. از بین بردن کثیفی و زباله می تواند به جلوگیری از بروز آکنه کمک کند. او اضافه می‌کند که پاک کردن پوست از تجمع آلودگی «آسیب رادیکال‌های آزاد ناشی از ذرات معلق در هوا را که با پیری زودرس مرتبط است به حداقل می‌رساند». علاوه بر این، شستن صورت کلید حذف سلول‌های مرده‌ای است که روی پوست تجمع می‌کنند و به تیرگی پوست کمک می‌کنند - این سلول‌ها را از بین ببرید و پوست سالم‌تر و درخشان‌تری را در معرض دید قرار دهید.
با این حال، ممکن است در مورد شستشوی صورت بسیار مشتاق بود. زایشنر می‌گوید: «شست‌شوی بیش از حد و شستشوی بیش از حد ممکن است احساس تمیزی جیرجیر را در شما ایجاد کند، اما این در واقع مضر است. او توضیح می دهد که این به آسیب رساندن به سد پوستی شما اشاره دارد، شبکه ای از سلول های پوست و چربی ها در لایه بیرونی پوست که از پوست شما در برابر محیط محافظت می کند. یک روال شستشوی درست برای همه مهم است، به ویژه کسانی که اگزما و روزاسه دارند. زایشنر می گوید: در این شرایط، سد پوستی به طور طبیعی ضعیف می شود و خطر التهاب را افزایش می دهد. یک لمس ملایم مورد نیاز است تا بیش از آنچه قبلا وجود دارد باعث تحریک شما نشود.
ادامه مطلب را بخوانید و بایدها و نبایدهای شستشوی صحیح صورت را کشف کنید و درخشش پوست خود را تماشا کنید.

پاک کننده مناسب خود را انتخاب کنید

زایشنر می گوید: پاک کننده مناسب برای شما ممکن است با آنچه بهترین دوست شما استفاده می کند متفاوت باشد. او توضیح می‌دهد: «اگر پوست خشک یا حساسی دارید، از پاک‌کننده‌های آب‌رسان و بدون کف استفاده کنید، زیرا عوامل کف‌کننده‌ای که در پاک‌کننده‌های کف‌کننده استفاده می‌شوند، بیشتر روی پوست خشک می‌شوند.» پاک کننده پوست ملایم Cetaphil (12.49 دلار) یکی از محصولات مورد علاقه متخصصان پوست است.

اگر پوست چرب یا مستعد آکنه دارید، یک فیس واش فوم دار یا مبتنی بر اسید سالیسیلیک ممکن است برای شما بهترین باشد. او می‌گوید: «پاک‌کننده‌های فوم‌دار برای افرادی با پوست‌های چرب که نیاز به تمیز کردن عمیق‌تری دارند، مناسب‌تر هستند، و اسید سالیسیلیک یک اسید بتا هیدروکسی است که به طور موثری به حذف چربی از روی پوست کمک می‌کند.» شستشوی آکنه بدون روغن Neutrogena (8.49 دلار) را امتحان کنید.

زایکنر اضافه می کند که فرمول های پاک کننده مختلفی نیز وجود دارد که در وسط زندگی می کنند. او می‌گوید: «از شیر گرفته تا روغن‌ها، مومیایی‌ها تا آب، هر پاک‌کننده تجربه حسی متفاوتی را برای مطابقت با ترجیحات شخصی شما به ارمغان می‌آورد. هر محصولی را که انتخاب می‌کنید، مراقب شستن بیش از حد آن باشید: زایشنر هشدار می‌دهد که اگر صورت شما دچار قرمزی، لایه‌برداری یا پوسته پوسته شدن می‌شود، یا احساس سفت یا خارش می‌کنید، ممکن است بیش از حد پوست خود را بشویید.

صورت خود را با آب داغ نشویید

Zeichner توصیه می کند که از آب خنک یا ولرم پاک کننده خود را پاک کنید. او توضیح می دهد: «به خصوص اگر پوست حساس یا روزاسه دارید، آب داغ می تواند منجر به برافروختگی صورت و شعله ور شدن پوست شود.

صورت خود را دو بار در روز بشویید

زایکنر معمولاً شستن صورت خود را دو بار در روز، صبح و قبل از خواب توصیه می کند. اما رفتن به رختخواب با پوست تمیز ضروری است. او می‌گوید: «اگر می‌خواهید فقط یک بار بشویید، توصیه من این است که غروب بشویید تا همه چیزهایی را که در طول روز جمع شده است پاک کنید تا با صورت تمیز روی بالش بخوابید. و فراموش نکنید که بعد از یک تمرین عرق کرده تمیز کنید. او می افزاید: "اگر ورزش می کنید، تمام تلاش خود را بکنید تا بعد از آن نیز بشویید."

تصور نکنید که نیاز به استفاده از تونر دارید

زایشنر می‌گوید پاک‌کننده‌های امروزی بسیار مؤثرتر از گذشته هستند، بنابراین تونر یا قابض همیشه برای از بین بردن کامل کثیفی و چربی ضروری نیست. او می‌گوید: «من معمولاً فقط زمانی تونر یا قابض را توصیه می‌کنم که احساس می‌کنید پاک‌کننده شما به تنهایی کارش را انجام نمی‌دهد. Zeichner تونر Neutrogena Pore Refining (8.49 دلار) را با اسیدهای آلفا هیدروکسی برای کمک به حذف چربی و به حداقل رساندن ظاهر منافذ توصیه می کند.

برای پاک کردن آرایش های سنگین از پاک کننده های آرایش چشم استفاده کنید

پاک کردن کامل آرایش قبل از رفتن به رختخواب بسیار مهم است. زایشنر می‌گوید: «این می‌تواند خطر ابتلا به تحریک پوست را از خود آرایش به حداقل برساند.

او می گوید، اگر آرایش ملایمی دارید، پاک کننده معمولی صورت شما ممکن است برای پاک کردن آن کافی باشد. اما می‌توانید «پاکسازی مضاعف» را نیز امتحان کنید، که شامل استفاده از پاک‌کننده‌های مبتنی بر روغن یا آب میسلار برای پاک کردن آرایش است. (طبق گفته شرکت مراقبت از پوست Nivea، آب میسلار حاوی مولکول‌های میسل است که هم به آب و هم به روغن متصل می‌شوند تا به طور موثر آلودگی و آرایش را پاک کنند). این بهترین حالت برای آرایش های سنگین است، مانند آنچه در یک عروسی یا رویدادهای خاص دیگر می پوشید. نکته حرفه ای: این محصول می تواند برای پاک کردن هر گونه آرایش لباس، مانند آنچه برای هالووین می پوشید نیز موثر باشد.

برای مرحله اول، زایشنر یک پاک کننده مبتنی بر روغن گیاهی، مانند Dermalogica's Precleanse (45 دلار) یا پاک کننده آرایش چشم را توصیه می کند. آنها به ویژه برای ناحیه چشم مهم هستند. این محصولات بر پایه روغن، آستر و آرایش سرسخت را بدون مالش یا کشیدن بر روی پوست ظریف چشم مایع می کنند. این را با مرحله دوم از فرآیند پاکسازی، که یک پاک کننده معمولی مبتنی بر آب است، دنبال کنید.

در حالی که ریمل شما در آب است، پاک کننده شما واقعا می تواند کار خود را روی بقیه قسمت های صورت شما انجام دهد. با این حال زایشنر به بیماران خود هشدار می دهد که آرایش چشم را با احتیاط پاک کنند. یکی از راه‌های انجام این کار به آرامی این است که به جای مالش، نواحی چشم را به صورت عمودی لمس کنید. او می‌گوید: «فشار زیاد یا مالش در ناحیه حساس می‌تواند منجر به التهاب با درجه پایین شود که در طول زمان به هیپرپیگمانتاسیون تبدیل می‌شود».

پوست خود را به روش اشتباه مالش ندهید

برای پاکسازی ملایم اما کامل، بهترین ابزار شما در نوک انگشتان شما هستند – در واقع، آنها در نوک انگشتان شما هستند. جیل باسی، صاحب مراقبت از پوست Jill Bucy در سیاتل می گوید: «انگشتان شما کار فوق العاده ای انجام می دهد و در واقع می تواند یک ماساژ سبک در طول پاکسازی شما ارائه دهد که می تواند گردش خون را تحریک کرده و تخلیه لنفاوی را تقویت کند.

زایشنر می‌گوید برای تمیز کردن عمیق، پاکسازی صوتی می‌تواند به طور موثرتری آب را از پوست پاک کند. او می افزاید: «در واقع، در مقایسه با پاکسازی دستی، پاکسازی با کمک صوتی به طور موثرتری آلودگی ذرات معلق را از پوست پاک می کند. برای پاکسازی اولیه، زایشنر هر یک از برس های کلاریسونیک را توصیه می کند.

از یک حوله تمیز که فقط برای صورت شماست استفاده کنید

پاکسازی شامل چیزی بیشتر از پاک کننده نیست! زایشنر می گوید قبل از شروع شستن صورت دست های خود را کاملا بشویید. و در مقابل میل به خشک کردن صورت خود با حوله دستی خانوادگی که چند روزی است روی قفسه آویزان شده است مقاومت کنید. باکتری ها می توانند روی حوله رشد کنند و به صورت تمیز و شبنم دار شما منتقل شوند. او پیشنهاد می کند از یک پارچه نرم و تمیز استفاده کنید که فقط روی صورت خود استفاده می کنید. وقتی صورت خود را خشک می کنید، Bucy از شما می خواهد که ملایم باشید و صورت خود را خشک کنید، نه اینکه آن را با حوله بمالید.

استفاده از مرطوب کننده بعد از پاکسازی را فراموش نکنید

Zeichner خاطرنشان می کند: در حالی که می خواهید صورت خود را تمیز کنید، نمی خواهید روغن های ضروری پوست را بیش از حد پاک کنید یا باعث خشکی آن شوید. او پس از شستشو توصیه می کند پوست خود را با یک مرطوب کننده سبک آبرسانی کنید. کرم مورد علاقه من The Water Cream by Tatcha (68 دلار) است که آبرسانی موثری را ارائه می دهد اما روی پوست بسیار سبک است. اگر از داروهای ضد آکنه یا یک محصول ضد پیری مانند رتینول استفاده می‌کنید، Zeichner توصیه می‌کند پس از استفاده از مرطوب‌کننده، از آن استفاده کنید، زیرا مرطوب‌کننده به عنوان یک بافر عمل می‌کند تا به حداقل رساندن تحریک احتمالی کمک کند.

همه چیز درباره ساخت و اجرای آلاچیق

آلاچیق چیست؟ 

آلاچیق یک سازه پرکاربرد در طراحی فضای سبز است که به عنوان سایبان مورد استفاده قرار می‎گیرد. آلاچیق، تارم یا کلاه فرنگی، از تعدادی ستون و سقفی که روی آن‌ها قرار می‌گیرد تشکیل می‌شود. می‌توان این اجزای اصلی را با عناصر دیگر  مثل دیواره و... ترکیب کرد و آلاچیق را به شکل‌های متنوعی طراحی و اجرا کرد. طراحی و اجرای آلاچیق در یک فضای باز مثل باغ، حیاط، روف گاردن و...، مکان بسیار مطلوبی برای نشستن و استراحت کردن به وجود می‌آورد. طراحی و اجرای آلاچیق به شما امکان می‎دهد بدون اینکه در معرض تابش آفتاب یا بارش باران و... باشید از نشستن در حیاط خانه یا ویلای خود و تماشای آن و همچنین تنفس در هوای تازه لذت ببرید.

 

آلاچیق یک عنصر تزئینی و کاربردی در محوطه

چرا در حیاط خانه یا ویلای خود آلاچیق نصب کنیم؟ 

در طراحی فضای سبز به دو دلیل از آلاچیق استفاده می‎شود. هرکدام از این دلایل به تنهایی می‌تواند توجیه مناسبی برای استفاده از آلاچیق باشد.

1. به عنوان سرپناه برای ایجاد یک محیط دلنشین برای نشستن در حیاط: طراحی و اجرای آلاچیق راه مناسبی برای استفاده بهتر و راحت‌تر از فضای حیاط خانه یا ویلا است. با قرار دادن آلاچیق در حیاط یک فضای نیمه باز ایجاد می‌شود که امنیت و راحتی فضای بسته و نشاط و سرزندگی فضای باز را به کاربر القا می‌کند.

2. به عنوان یک عنصر تزئینی و کمک به زیبایی فضا: در طراحی فضای سبز نیز مثل طراحی داخلی یک عنصر به عنوان نقطه کانونی انتخاب می‌شود و قرارگیری و جهت سایر عناصر به کمک نقطه کانونی تعیین می‌شود. آلاچیق می‎تواند این نقش را فضای سبز به عهده بگیرد و طراحی را هدفمند و هماهنگ کند. طراحی و اجرای آلاچیق متناسب با سبک طراحی و چیدمان حیاط یا ویلا، فضا را منسجم‌تر نشان می‌دهد.
 

آلاچیق آماده بخریم یا آلاچیق سفارشی؟ 

از نظر ساخت دو نوع آلاچیق وجود دارد. آلاچیق‌های آماده یا پیش ساخته و آلاچیق‌های سفارشی. آلاچیق‌های پیش ساخته، آماده نصب هستند و در طرح‌های مختلفی وجود دارند. با توجه به سبک و سیاق طراحی حیاط و سبز مورد نظر، می‌توان آلاچیق پیش ساخته مناسب را انتخاب کرد. آلاچیق‌های پیش ساخته به صورت قطعات پیش ساخته هستند که در محل مورد نظر روی هم سوار می‌شوند و قابلیت جداسازی و جابه‌جایی دارند. آلاچیق‌های سفارشی برای کسانی مناسب است که می‌خواهند در طراحی فضای سبز بیشترین تناسب و هماهنگی را داشته باشند. این نوع آلاجیق‌ها به صورت اختصاصی برای یک فضا طراحی و اجرا می‌شوند و باتوجه به نوع طراحی و شیوه ساخت، ممکن است قابل جداسازی و جابه‌جایی باشند و یا نباشند. طراحی و اجرای آلاچیق یک کار تخصصی و فنی است و شما باید برای ساخت هر نوع از آلاچیق‌ها از یک طراح کمک بگیرید.
 

چه موادی برای ساخت و اجرای آلاچیق استفاده می شوند؟

متریالی که در ساخت آلاچیق به کار می‌روند بسیار متنوع هستند. بهتر است انتخاب متریال مورد استفاده برای ساخت آلاچیق با توجه به آب و هوای منطقه و سبک طراحی محیط انجام شود. مقاومت و استحکام آلاچیق با کیفیت متریال آن ارتباط مستقیم دارد و به همین دلیل متریال باید دقت و وسواس ویژه‌ای انتخاب شود. چوب،  فلز، سیمان و بتن، شیشه و... از متریال پرکاربرد در طراحی و اجرای آلاچیق هستند. 

اجرای آلاچیق چوبی 

چوب متریالی است که از دل طبیعت خارج شده است و با المان‌های طبیعی فضای سبز به خوبی ترکیب می‌شود به همین دلیل یکی از پرکاربردترین متریال‌ در ساخت آلاچیق است. اگر می‌خواهید از زیبایی آلاچیق‌های چوبی در فضای سبز مورد نظر خود استفاده کنید باید از چوب‌های مرغوب، مستحکم و مقاوم در برابر نور خورشید استفاده کنید. چوب درخت‌های سرو، کاج، صدر و توسکا برای ساخت آلاچیق مناسب هستند. آلاچیق چوبی حتما باید برای مقابله با آب و رطوبت تقویت شود.
 

اجرای آلاچیق فلزی 

 آلاچیق فلزی مستحکم‌ترین و مقاوم‌ترین نوع آلاچیق است. فلز متریال مناسبی برای طراحی سبک مدرن است. آلاچیق‌های فلزی را می‌توان در طرح‌های متفاوت طراحی و اجرا کرد. عمر مفید آلاچیق فلزی بسیار بالا است و مدت زمان زیادی از وجود آن در حیاط خانه یا ویلای خود بهره‌مند خواهید بود. برای مقاوم کردن آلاچیق فلزی در برابر آب و رطوبت باید از رنگ‌های پوششی ضد آب استفاده کنید و احتمال آسیب دیدن فلز به خاطر نفوذ آب را از بین ببرید. 

آلاچیق فلزی، مقاوم و مستحکم

 

اجرای آلاچیق سیمانی 

یکی از متریالی که می‌توان با آن آلاچیق‌های جذاب و خلاقانه‌ای طراحی و اجرا کرد، سیمان است. سیمان مقاومت بسیار بالایی دارد و متریال کاملا مناسبی برای ساخت آلاچیق فضای باز است. اگر یک آلاچیق دائمی و محکم می‌خواهید، سیمان بهترین گزینه است. ساخت آلاچیق با استفاده از سیمان تخصص و دانش خاصی لازم دارد. آلاچیق سیمانی سنگین است و برای جابه‌جایی و نصب یه ماشین‌آلات مخصوصی نیاز دارد.

آلاچیق سیمانی، مناسب هر شرایطی

 آلاچیق شیشه ای 

شیشه متریالی است که در طرح‌های جدید آلاچیق استفاده می‌شود. در این نوع آلاچیق سازه‌ای از یک متریال دیگر ساخته می‌شود و شیشه به عنوان سقف و دیواره استفاده می‌شود. در ساخت این نوع آلاچیق از شیشه سکوریت، شیشه لمینیت و... که مقاومت بسیار بالایی دارند استفاده می‌شود. مزیت این آلاچیق این است که دید کاملی از منظره در اختیار کاربران قرار می‎دهد و محیط دلنشین‌تری ایجاد می‌کند. آلاچیق‌های شیشه‌ای معمولا با دیواره طراحی می‌شوند و از ورود گرد و خاک، آلودگی، گرما یا سرما و... جلوگیری می‌کنند.

 

آلاچیق شیشه ای مدرن

آلاچیق ترکیبی

هر کدام از متریال معرفی شده مزایا و معایبی دارند. شما می‌توانید با توجه به سلیقه و نیاز خود دو یا چند متریال را برای طراحی و اجرای آلاچیق انتخاب کنید تا آلاچیق با نیازها و خواسته‌های شما کاملا همخوانی داشته باشد. ترکیب شیشه و فلز، شیشه و چوب، چوب و فلز و... از ترکیب‌های پرطرفدار ساخت آلاچیق است.

آلاچیق ترکیبی

آلاچیق پارچه ای

آلاچیق پارچه‌ای راحت‌ترین و سریع‌ترین شیوه اجرا را در میان انواع آلاچیق دارد. این نوع آلاچیق به ستون و سازه‌های از جنس دیگر متریال نیازمند است. پارچه‌های فایبرگلاس با روکش سیلیکون، پلی استر با روکش PVC5، پلی استر روکش PVC بیشترین استفاده را در ساخت آلاچیق‌های پارچه‌ای دارند. این پارچه‌ در برابر آب مقاوم شده‌اند و به سرعت خشک می‌شوند.

آلاچیق پارچه‌ای سبک و ساده

 

انواع آلاچیق از نظر سبک طراحی 

طراحی و اجرای آلاچیق با سبک‌های مختلفی انجام می‌شود. سبک مدرن، سبک سنتی، سبک کلاسیک، سبک‌هایی هستند که این روزها در طراحی آلاچیق استفاده می‎شوند.

آلاچیق مدرن

سبک مدرن طراحی با سادگی و ظرافت همراه است. طراحی و اجرای آلاچیق با این سبک نیز از همین قانون و اصول پیروی می‌کند. آلاچیق‌های مدرن ساختار مکعبی، منتظم و اشکال راست گوشه دارند. این آلاچیق‌های سقف‌های مسطح یا کم شیب دارند. تزئینات این آلاچیق مینیمال است. آلاچیق‌های مدرن معمولا با متریال فلز، شیشه و یا ترکیب این دو ساخته می‌شوند.

سادگی و ظرافت در آلاچیق های مدرن

آلاچیق سنتی

طراحی و اجرای آلاچیق به سبک سنتی هماهنگی زیادی با فضاهای سبزی مثل حیاط دارد. چوب بیشترین استفاده را در طراحی آلاچیق سنتی دارد. این نوع آلاچیق سقف شیب‌دار یا گنبدی شکل دارد. شبکه‌های هندسی و منبت کاری تزئینات مخصوص سبک سنتی هستند که در طراحی آلاچیق های سنتی به کار برده می شوند.

تناسب طراحی آلاچیق سنتی با طبیعت

آلاچیق کلاسیک

در طراحی و اجرای آلاچیق سبک کلاسیک معمولا از سیمان استفاده می‌شود. سبک کلاسیک یادآور شکوه و بزرگی معماری رومی است. آلاچیق‌های سبک کلاسیک نیز از این قاعده مستثنی نیستند و با ستون‌های بزرگ، سرستون‌های زینتی، سقف‌های گنبدی شکل و تزئینات زیاد طراحی می‌شوند. 

آلاچیق کلاسیک، یک انتخاب باشکوه و لوکس

پرگولا چیست؟ 

پرگولا سازه‌ای است که به عنوان سایبان مورد استفاده قرار می‌گیرد. گرچه کاربرد پرگولا و آلاچیق یکسان است اما در حقیقت دو المان کاملا متفاوت و مجزا هستند. برای ساخت پرگولا متریال مختلقی به ویژه چوب استفاده می‌شود. پرگولا یک فضای نسبتا باز است که به کمک ستون ها، دیواره ها، سقف مشبک و غیره مشخص می شود. 
 

ساخت پرگولا با طراحی مدرن و متریال چوب

 

آلاچیق و پرگولا چه تفاوتی باهم دارند؟ 

آلاچیق و پرگولا به واسطه ایجاد سایه و فضای مناسب برای نشستن در فضاهای باز به هم شبیه هستند اما در طراحی و ساخت آن‌ها تفاوت‌هایی وجود دارد. پرگولا با سقف مشبک و نیمه باز و یا بدون سقف ساخته می‌شود اما سقف جزء اصلی آلاچیق است و وجود سقف در طراحی و ساخت آلاچیق بسیار مهم است. فضای ایجاد شده توسط آلاچیق خصوصی‌تر و بسته‌تر است اما پرگولا فضای نسبتا بازی ایجاد می‌کند و ارتباط بهتری با محیط اطراف به وجود می‌آورد. انتخاب بین آلاچیق و پرگولا با توجه به نوع فضای مورد نظر،  سبک طراحی، نیاز و سلیقه کاربر انجام می‌شود.
 

کاربرد انواع آلاچیق 

انواع آلاچیق با توجه به نوع طراحی و متریال کاربردهای متفاوتی دارند و می‌توان در محل‌های مختلفی از آن‌ها استفاده کرد.

•  آلاچیق سفارشی در طراحی باغ، حیاط خانه یا ویلا و فضاهای سبز خصوصی، مناسب‌تر از آلاچیق پیش ساخته است زیرا طراحی یک آلاچیق ویژه و خاص برای محیط، از نظر زیبایی شناسی اصولی و منطقی‌تر است.
• بهتر است از آلاچیق‌های پارچه‌ای و سبک در روف گاردن استفاده شود؛ زیرا در روف گاردن وزن المان‌ها از اهمیت زیادی برخوردار است و یک آلاچیق سبک انتخاب مناسبی برای روف گاردن خواهد بود.

انتخاب نوع آلاچیق مناسب برای هر فضا یک کار تخصصی است و یک طراح با تجربه می‌تواند انتخاب‌های هوشمندانه‌ای داشته باشد.
 

انواع سقف شیروانی   

سقف‎هایی با شیب 35 تا 50 درجه در دسته سقف‌های شیروانی قرار می‌گیرند. سقف شیروانی یک پاسخ مناسب برای نیازهای اقلیمی است و بیشتر در مناطق پربارش استفاده می‌شود. ساخت سقف شیروانی با متریال متفاوتی انجام می‌شود. سقف شیروانی از عمر نسبتا بالایی برخوردار است، نصب آن سریع و آسان انجام می‌شود و به زیبایی نمای بنا نیز کمک می‌کند. اگر می‌خواهید سقف بنای مورد نظر شما این امتیازات را داشته باشد بهتر است با انواع سقف شیروانی آشنا شوید و سقف شیروانی مناسب ساختمان خود را انتخاب کنید.

سقف چوبی 

سقف شیروانی چوبی از قدیمی‌ترین انواع سقف شیروانی است. چوب متریالی است که با طبیعت و محیط زیست سازگاری دارد و یکی از متریال‌های معماری پایدار محسوب می‌شود. چوب برای بناهایی با سبک معماری سنتی مورد استفاده قرار می‌گیرد. سقف شیروانی چوبی به مراقبت نیاز دارد و در صورت نگهداری درست و اصولی 25 تا 35 سال عمر مفید دارد. بهتر است از چوب در مناطقی که مستعد آتش‌سوزی هستند استفاده نشود.

ساخت سقف شیروانی با استفاده از چوب

 

سقف فلزی 

در ساخت سقف شیروانی فلزی، از فلز به شکل ورقه‌های نازک استفاده می‌شود. فلز متریال کاملا مقاومی است و یکی از بهترین انتخاب‌ها برای اجرای سقف شیروانی است. این نوع سقف برای هر نوع آب و هوایی مناسب است. سقف فلزی عایق مناسبی برای حرارات است و از نفوذ سرما و برودت و هدر رفتن گرما جلوگیری می‌کند. این نوع سقف برای هر نوع آب و هوایی مناسب است. نصب سقف شیروانی فلزی نسبت به سایر انواع سقف شیروانی آسان تر است.
 

استفاده ورقه‌های نازک فلز برای ساخت یک شیروانی مقاوم

سقف دکورا

دکورا نوعی پوشش مناسب برای سقف است که از فولاد گالوانیزه ساخته شده است و برای اجرای شیروانی مناسب است. دکورا از چند لایه تشکیل شده است و علاوه بر فولاد گالوانیزه متریالی مثل اکریلیک رزین، لایه سنگ ریزه، پوشش لعابی و... در ترکیب دکورا نقش دارند. دکورا با وجود وزن بسیار کم، مقاومت بالایی دارد. وجود یک لایه سنگریزه در دکورا باعث شده است تا این نوع سقف به عایق صوتی و حرارتی تبدیل شود. دکورا در رنگ‌های مختلفی تولید می‌شود و به رنگ‌آمیزی نیاز ندارد. در صورت اجرای درست سقف دکورا، ماندگاری و عمر مفید این نوع سقف شیروانی بسیار بالا خواهد بود.

سقف طرح سفال 

ورق‌های طرح سفال از زیباترین متریالی هستند که می‌توان در ساخت سقف شیروانی مورد استفاده قرار داد. این نوع متریال زیبایی سفال را دارد اما برعکس سفال مقاومت بسیار بالایی دارد و دچار شکستگی و پوسیدگی نمی‌شود. وزن پایین ورق‌های طرح سفال از ویژگی‌هایی است که این متریال را به انتخاب مناسبی برای استفاده در اجرای سقف شیروانی تبدیل کرده است. ورق‌های طرح سفال از نظر طرح و رنگ بسیار متنوع تولید می‌شوند. 

سقف آندولین 

آندولین متریالی است که از ترکیب الیاف سلولز با قیر طبیعی تولید می‌شود. آندولین به شکل ورقه‌هایی با ضخامت کم ساخته می‌شود. یکی از مزیت‌های سقف آندولین ثبات رنگ آن است زیرا رنگ آندولین به واسطه تزریق ایجاد می‌شود و از بین نمی‌رود. آندولین عایق کاملا قدرتمندی در برابر آب و رطوبت است و دچار پوسیدگی و زنگ زدگی نمی‌شود به همین دلیل برای مناطق مرطوب و پربارش انتخاب مناسبی است. سقف شیروانی آندولین به مراقبت و نگهداری خاصی احتیاج ندارد و تا مدت‌ها سالم باقی میماند.

استفاده از آندولین برای ساخت سقف شیروانی به عنوان یک عایق قوی

 سقف سنگی

استفاده از سنگ برای ساخت سقف شیروانی نمای زیبا و خیره‌کننده‌ای به وجود می‌آورد. سقف شیروانی سنگی در برابر عوامل آسیب زننده محیطی مثل رطوبت، تابش نور خورشید، تغییرات آب و هوایی و... مقاومت بسیار بالایی دارد. اجرای این نوع سقف شیروانی کار آسانی نیست و پس از اجرا وزن زیادی خواهد داشت و به همین دلیل خیلی مورد استقبال قرار نمی‌گیرد. سقف شیروانی سنگی از نظر ظاهری با محیط‌های طبیعی هماهنگی بالایی دارد.
 

سقف بتنی 

برای ساخت سقف شیروانی بتنی از صفحه‌هایی از جنس بتن استفاده می‌شود. این صفحه‌ها به شکل موج‌دار ساخته می‌شوند. سقف شیروانی بتنی نسبت به سایر سقف‌های شیروانی ساخته شده با متریال دیگر وزن بالایی دارد. بتن در برابر هر شرایط آب و هوایی مقاوم است و به همین دلیل برای استفاده در هر اقلیمی مناسب است.
 

سقف فایبرگلاس 

فایبرگلاس یک ماده پلاستیکی است که از ترکیب انواع رزین پلیمر با پشم شیشه به وجود می‌آید. پوشش فیبرگلاس از جمله پوشش‌های ضد آب و ضد آفتاب است و به همین دلیل در ساخت سقف‌های شیروانی بسیار مورد استفاده قرار می‌گیرد. این متریال از جمله متریال سبک و مناسب برای اجرای سقف شیروانی است. پوشش فایبرگلاس به دلیل مقاومت بالا، مدت زمان زیادی سلامت و کیفیت خود را حفظ می‌کند و به مراقبت خاصی نیاز ندارد.

ساخت و اجرای آلاچیق را به شرکت شیروانی روف بسپارید

شما میتوانید باتوجه به نوع متریال و کاربرد، یکی از انواع آلاچیق را انتخاب کنید. شیروانی روف به عنوان یکی از بهترین و معتبرترین برندهای ساخت و اجرای  سقف شبیروانی انواع مختلف آلاچیق را ساخته و نصب میکند. جهت اطلاع از قیمت اجرای آلاچیق و مشاهده مدل های شیروانی روف به سایت ما مراجعه نمایید.